17. Avokado

Avokado har höga nivåer av naturliga antioxidanter som bekämpar oxidativ stress och aktivt motverkar hjärt-kärlsjukdomar. De är också rika på vitamin E, som förhindrar för tidigt åldrande av hudceller och resulterar i ungdomlig, mjuk och strålande hud.

Dessutom innehåller avokado vitamin B5, känt för sina olika fördelar som att minska trötthet och förbättra kognitiva förmågor. Om du känner dig låg på energi kan en halv avokado med lite olivolja och citron ge en välbehövlig energikick.