2. Lamm

Lammkött är känt för sitt höga innehåll av högkvalitativt protein, men det tillhandahåller också olika vitaminer och mineraler som järn, zink och vitamin B12. Som en källa till omega-3-fetter är lammkött fördelaktigt för hjärthälsan och kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.

Regelbundet intag av lammkött främjar frisk muskeltillväxt och förbättrar fysisk prestation, vilket gör det till ett utmärkt val för idrottare eller personer med aktiva livsstilar.