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Camarones: Mantienen la masa muscular
Si bien los mariscos no son exactamente el alimento favorito de todos, los camarones tienen un impresionante valor nutricional que no es igualado por ningún otro animal comestible en tierra.
Los camarones son muy ricos en proteínas y tienen muy pocas calorías, lo que los convierte en una excelente manera de desarrollar o mantener masa muscular magra. Las dietas con mayor consumo de camarones en comparación con otras formas de carne han demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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