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Leche: Promueve el crecimiento óseo
Aunque no todos pueden consumir leche debido a la intolerancia a la lactosa u otras restricciones dietéticas, los productos lácteos como la leche de vaca pueden ser excelentes fuentes de proteínas, proporcionando ocho gramos por porción con un bajo conteo de calorías.
También tiene altos niveles de calcio y otros minerales que son difíciles de obtener en otros lugares, lo que tiene sentido considerando que está diseñada para nutrir a los terneros y ayudarlos a crecer grandes y fuertes. En los humanos, beber leche contribuye a unos huesos y dientes saludables.
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