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Plátanos: Excelente fuente de energía
Los plátanos son una de las primeras frutas que conocemos desde niños, ya que son altamente palatables debido a su alto contenido de carbohidratos, dulzura suave y sabor sutil. También son increíblemente saludables, siempre en moderación.
Esta fruta amarilla y alargada no solo es un excelente refrigerio antes del ejercicio, sino que también es buena para la recuperación, ya que es rica en potasio, un electrolito que el cuerpo necesita para mantenerse hidratado y regular el ritmo cardíaco.
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