Coco: Promueve la saciedad
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El coco es una fruta exótica que se puede encontrar en muchas formas diferentes: entero, en trozos, rallado, en leche, en agua e incluso en crema. Aunque a la gente le encanta cómo los transporta instantáneamente a un lugar tropical, también ofrece muchos beneficios para la salud.
El coco tiene una alta concentración de minerales, fibras y elementos traza que estimulan el transporte intestinal y brindan un efecto de saciedad. Se recomienda moderar el consumo de coco debido a su alto contenido de grasas.
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