Aguacates: Altos en antioxidantes y fibra
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Los aguacates son ricos en antioxidantes naturales, que pueden reducir el estrés oxidativo presente en el cuerpo, combatiendo activamente las enfermedades cardiovasculares. También son ricos en vitamina E, que previene el envejecimiento prematuro de las células de la piel y te permite mantener una piel joven, suave y radiante.
Además, el aguacate también contiene vitamina B5, que tiene muchos beneficios, como reducir el cansancio y mejorar las capacidades cognitivas. De hecho, si te sientes bajo de energía, come la mitad de un aguacate con aceite de oliva y limón, y te llenarás de energía.
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